Выбор удобной обуви для бега

Раздел: Статьи
28-10-2017

Пробежка занятие крайне полезное, однако, оно может оказаться травматичным. Причиной повреждений может послужить неподходящая и неверно подобранная обувь, так как в течение беговых занятий организм, и в частности, позвоночник испытывают дополнительные нагрузки. Постоянная нагрузка ударного типа вызывает смещение межпозвоночных дисков, а это в свою очередь, в будущем станет причиной болевых ощущений в пояснице. Уменьшить при занятиях бегом уровень нагрузки ударного типа обязана обувная продукция высокого качества, подходящая для бега.

 обувь для бега

Следует сразу расставить акценты в области беговой обуви. Единственный вид обуви идеально подходящий для бега – кроссовки. Другие типы обуви или кеды не предназначены для бега и никоим образом для данного занятия не подходят, а значит их использование только во вред. Неподходящая для бега обувь может вызвать соскальзывание стопы, что в свою очередь приводит к возникновению вывихов, растяжений связок, деформации стопы и другие травмы.

Главное свойство качественной обуви для бега – высокая степень амортизации. Кроссовки, обладающие амортизацией высокого уровня, снижают ударную нагрузку на позвоночник во время бега и увеличивают скорость бега за счет увеличения силы отталкивания от беговой поверхности. Элементы, которые обеспечивают высокую степень амортизации, располагаются в области пятки и носка. Снижение давления на стопу во время бега, когда она перекатывается, осуществляется за счет амортизатора, который находится под носком, а минимализация нагрузки при постановки ноги на поверхность – за счет амортизатора, который располагается под пяткой.


Добавить комментарий к публикации "Выбор удобной обуви для бега":
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

Другие статьи по теме:
 Мембранный материал Gore-Tex
 Обувь BOGS теперь в России!
 Виды крепления обуви
 Выбор мужской и женской обуви для свадьбы
 Модная женская спортивная обувь